ALCANCE Y POBLACIÓN

● Voluntarios participantes: 44 personas voluntarias.
● Alcance de población: 407 personas a través de las activaciones y la cuenta de Instagram “@24x7autocuidado”.

RESUMEN

En el marco del Día Mundial del Autocuidado, se realizaron acciones integrales de promoción de la salud física y mental. En el ámbito digital, se creó una cuenta de Instagram para la difusión de contenido sobre autocuidado durante todo el mes.

En el ámbito presencial, el viernes 24 de julio se llevaron a cabo tres jornadas de autocuidado con el apoyo de personas voluntarias de la Secretaría de Salud, OSC e instituciones académicas: dos destinadas al personal institucional en sedes administrativas y una en territorio abierta a la población en general. De forma complementaria, se impartió el taller “Nutrición y movimiento en la oficina: pequeños cambios, grandes resultados”, dirigido al personal de la Secretaría y orientado a promover hábitos saludables dentro del entorno laboral.
El circuito de las jornadas contempló cinco estaciones temáticas: 1) activación física; 2) alimentación consciente (nutrición balanceada, hidratación y colaciones saludables); 3) prevención y salud (toma de signos vitales como presión arterial y glucosa); 4) meditación y pausa mental (técnicas de mindfulness); y 5) inteligencia emocional (muro de gratitud).
Con estas acciones, se contribuye al cumplimiento de las metas 3.4, 10.2 y 11.7 de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030, al fomentar el autocuidado, promover el acceso equitativo a información preventiva, impulsar el bienestar laboral y contribuir a la construcción de comunidades saludables.